Bu enerji merkezlerine bakarsak :

1.Muladhara Çakra

Omurganın alt üç omurundadır. Bir yılan gibi kıvrılarak uyuyan kundalini enerjisi
buradadır. Psiko-ruhsal, zihinsel, bedensel ve de ruhsal özlemleri kontrol eder. Katı madde
ve toprakla ilişkilidir. Toprakta yetişen buğday başakları gibi altın sarısıdır.

2.Svadisthana Çakra

Cinsel organların arkasında bulunur. Bu çakra üzerinde egemenlik kurmak, hayatın her çeşit
fırtınalarından etkilenmeyen güçlü bir irade demektir. Gonad(üreme) salgı
bezleri buradadır. Bu bezler normalden az çalışmışsa, dogmatik bir kişilik, acımasızlık
ortaya çıkar. Dengeyi sağlamak için faydalı yoga hareketleri (asanalar) ise, “yoga mudra,
yay hareketi ve inek başı”dır. Sıvı madde ile ilişkilidir. Süt gibi beyaz renkte bir hilaldir.

3.Manipura Çakra

Göbek deliği hizasında omurilik üzerindedir. Ateş, (ısı) faktörünü kontrol eder. Kırmızı bir
üçgendir. Çevresinde mide, ve böbreklerin de bulunduğu bu bölge bir çok hastalığın da
kaynağıdır. Bilgeler tarafından beynin kalbi olarak da adlandırılır. Burada 10 farklı eğilimi
belirleyen böbreküstü (adrenalin) ve pankreas bezleri vardır. Tüketim toplumlarında ve
kalkınma adına doğanın tahrip edilmesi de dahil olmak üzere amaç için her şeyin mübah
görüldüğü ilerlemeci toplumlarda, “Daha çok... Daha çok isteme” alışkanlıkları, özenme, sadistlik, kıskançlık,başkalarının üstünde tahakküm kurma, bunun zıddı olan körü
körüne bağlanma duyguları bu bezler dengesiz çalıştığında ortaya çıkar. Zaten o tür
toplumlar da bu zaafları körükler. Fakat bu hırslar aynı zamanda bir çok rahatsızlığın ve
artık modern tıbbın da kabul ettiği “ihtiyarlık hastalığının” ve erken yaşlanmanın da
nedenidir.

Günümüzde hastalıkların kaynağının büyük ölçüde psiko-somatik olduğu
anlaşılmıştır. Düzensiz kalp atışları, nefes tıkanmaları, tansiyon problemleri, mide
rahatsızlıkları, kas gerilmeleri, sırt ağrıları gibi şikayetiniz varsa bir daha düşünün. Ya çok zor çalışma şartları altında yaşıyorsunuz, ya zihniniz kazanma hırsıyla kuşatılmış,
ya da
başkalarına zorla kabul ettirmek istediğiniz fanatik bir düşünce ve inanç sisteminiz var
demektir. Paralı da olsak, parasız da, aşık da olsak-maşuk da; ortada biz yoksak bunun ne anlamı var ?

Yukarda saydığımız rahatsızlıkları kaynağında yok etmek ve böbreküstü ve
pankreas salgı bezlerinin dengeli çalışmasını sağlamak için bu çakraya yönelik etkili 3
asana sayabiliriz. Bunlar, “tavus kuşu duruşu, yay duruşu ve tekerlek duruşu”dur. Tabii hareketlerin etkisi geçince aynı davranışlarda bulunmamak kaydıyla...

Bunun ne size ne
insanlara faydası olur. Çünkü ağrılar, sızılar yine başlar.