Bu yollar insanın dış varoluşundan iç varoluşuna kadar uzanır...

İç içe olan bu 8 yoga aşamasına kısaca bakacak olursak :

1.Yama : Dış dünya ile ilişkilerde negatif davranışlarda bulunmamak...

2.Niyama : Kişinin iç dünyasında pozitif yönlerini güçlendirmesi…

3.Asanalar : Duruş ve beden çalışmalarıyla bedenin bir çalgı aleti gibi akord edilmesi.

4.Pranayama :Doğru nefes alma teknikleriyle zihin konsantrasyonu…

5.Pratyahara : Şarkıyla, dansla yoğunlaşan zihnin kendisini sonsuz bilince sunması…

6.Dharana : Zihnin dolgu maddesi olan cittayı belli bir noktada sabitleştirmek...

7.Dhyana : Zihnin meditasyon yaparak canlılığın sonsuz bilinciyle aynı ritme girmesi...

8.Samadhi : Birim bilinçle, sonsuz bilincin, sessizliğin sesinde birleşmesi hali...